Предлагаю замечательную технику изменения убеждений. Не могу вспомнить, кто её автор, но работает это очень эффективно.
«Мета ДА и мета НЕТ» (работает с любыми видами убеждений).
1) Формулируем свое негативное убеждение. (Убеждение-).Произносим его и замеряем: насколько вы верите в него: 0 – не верю совсем, 10 – верю безоговорочно.
2) Ощущаем, где это откликается в теле (в голове, шее, груди, животе - где?). Прикладываем руку и вытаскиваем (мысленно). Вытащили из себя.
3) Определяем размер, форму, цвет, консистенцию, на что похоже, движется или стабильно? (Видим это внутренним взглядом.) Описали.
4) Чему Вы говорите категорическое - "НЕТ" (мета-нет)? (Кто-то говорит «Нет!» абортам, кто-то - педофилии, самоубийству и т.д. Определите свое самое-самое «нет»). «Накрутите» себя немного, чтобы получилось сказать «Нет!» очень твердо и мощно (кому-то для этого нужно разозлиться, представить, то, что для него самое ужасное).
5) На этой эмоциональной волне скажите мета-нет своему убеждению (необязательно кричать, но если хочется, то можно), глядя на него (на то, что вытащили из себя и описали в пунктах 1 и 2). Говорим мета-нет и, как бы выталкиваем этот образ толчками за пределы своего личного пространства, продвигаясь вперед, можно даже подключить тело и сделать жест руками, как будто толкаете.
Убедитесь, что образ убеждения - покинул ваше личное пространство.
6) Теперь займемся новым, положительным убеждением. Формулируем, произносим, находим его где-то в вашем личном пространстве, а быть может даже за его пределами, где там оно мелькает? Далеко или рядом с вами? Видим, описываем.
7) Вспомните, чему вы говорите безусловное «Да!». Опять же, раскрутите себя до ощущения максимального удовольствия, и на этой приятной волне можете жестом или просто силой мысли приманить, подозвать к себе образ убеждения+.
8) Объединитесь с ним (если хочется), введите в себя. Куда хочется ввести? Голова/шея/грудь/живот?.. Понаблюдайте, как убеждение+ занимает там свое законное место и приживается.
9) Перезагрузитесь: посмотрите вверх вправо/влево на что-то яркое, можете потянуться, попрыгать - подвигаться немного.
10) Можете снова озвучить убеждение- , чтобы проверить, насколько теперь вы в него верите? 0/10?
11) Если довольны результатом, поблагодарите себя, свое бессознательное за хорошую работу.
Будьте здоровы и счастливы! Берегите себя!
С уважением и заботой,
Антон Савин