1. Смотрите на красивую жизнь других людей и сравнивайте себя с ними.
Полистайте социальные сети, посмотрите успешный успех и помните, что у них (кого-то) получилось, а у вас-нет. Вся их жизнь – это одно большое счастье, а вы – неудачник(ца).
Там люди с грамотной речью, хорошей фигурой, материальным достатком, красивыми машинами, партнерами или партнёршами, на курортах. А вы?
Если уделите достаточно много времени сравнению себя с ними, то вам точно поплохеет.
2. Оглядывайтесь на свою жизнь и спрашивайте: «А что если бы...»
А, что если бы вы не совершили тогда глупость, а, что если бы вы выбрали другую работу, а, что если бы вы поступили по-другому...
Копайтесь в этом и думайте о том, что вы упустили в своей жизни сделав неправильный выбор в прошлом. Копайтесь постоянно!
Старайтесь подключить воображение и сконцентрироваться на неудачах прошлого, игнорируя позитив.
Далее приправьте все сверхобобщением, например:
- У меня никогда не получится;
- У меня ничего не получается;
- Я постоянно во что-то вляпываюсь;
- Я всегда веду себя как идиот(ка).
Спрашивайте себя: «Почему я так поступил(а), почему я не поступил(а) по-другому?», и сожалейте об этом.
Подумайте о том, что вы упустили свой шанс на счастливую жизнь и в этом виноваты только вы. Подумайте о том, как было бы все идеально, если бы вы были мудрее. И срочно к психотерапевту!
3. Не соглашайтесь на компромиссы.
Компромиссы для неудачников. Только успех 100%, только 100% правильное и взвешенное решение, меньшего вы не достойны!
Если вдруг вы не можете найти решение, то продолжайте мучать себя. Где-то точно есть бескомпромиссный вариант, вы просто плохо ищите.
Людям вокруг также не прощайте промахов, вокруг вас должны быть только идеальные, а плохих людей оставьте на обочине жизни.
Напоминайте себе, что вы должны знать наверняка все, тогда вы точно не совершите глупых ошибок. Вам нужна только победа и никаких компромиссов.
Держите высокую планку по отношению к себе, людям и миру - это верная дорога к одиночеству, депрессии и неврозу.
Не прогибайтесь под изменчивый мир, тогда вы точно своим мышлением доведете себя до психиатра.
4. Подключайте черно-белое восприятие мира.
Либо хорошо, либо никак. Ваш результат может быть только позитивным или негативным, оттенков быть не должно.
Слова, которые должны стать вашими лучшими друзьями:
- Никогда;
- Всегда;
- Хорошо;
- Плохо;
- Катастрофа;
- Кошмар;
- Безнадега;
- Все пропало.
Не забываем про запись к невропатологу или психиатру.
5. Обесценивайте позитив.
Неважно, что у вас там в жизни получалось. Это никого не волнует. Неважно, что вы просто человек со своими достоинствами и недостатками.
Постарайтесь сосредоточить все внимание на недостатках. Если у радуги 7 цветов, то вам не обязательно видеть все ее краски, грани и оттенки. Вам нужно видеть только черный цвет.
Держите высокую планку по отношению: к себе, людям, миру - это верная дорога к одиночеству, депрессии и неврозу.
6. Предсказывайте будущее.
Предсказывайте только негативный результат, даже если реальность говорит вам об обратном. Даже если статистика говорит, что самолет – это самый безопасный вид транспорта, с чего вы взяли, что ей можно верить?
С чего вы взяли, что ваш самолет долетит? C чего вы взяли, что вам не надо беспокоиться, ведь столько страшных вещей в мире происходит постоянно?
Психотерапевт, где ты?
7. Катастрофизируйте всё.
Вместо того, чтобы рассмотреть все плюсы и минусы, вы можете рассматривать мир только в негативном ключе.
Например, если ваш мужчина задержался на работе, не берет трубку мобильного телефона, то это не значит, что у него просто мобильник разрядился или, например, был где-то в суматохе забыт.
Это значит, что он сейчас развлекается со своей любовницей, а завтра он вас бросит, а послезавтра вы останетесь одна на обочине жизни.
Дорогие читатели!
Никогда не совершайте того, что было описано в семи пунктах! Если вы заметили, что с вами произошло что-то похожее из вышеуказанного, то своевременно (без стеснения и боязни) обратитесь к специалистам в области психотерапии или психологии, например, в наше Агентство Когнитивных Систем.
Желаем всем крепкого здоровья и благополучия!
Идея - А. Шваб
Картинка Яндекс
Полистайте социальные сети, посмотрите успешный успех и помните, что у них (кого-то) получилось, а у вас-нет. Вся их жизнь – это одно большое счастье, а вы – неудачник(ца).
Там люди с грамотной речью, хорошей фигурой, материальным достатком, красивыми машинами, партнерами или партнёршами, на курортах. А вы?
Если уделите достаточно много времени сравнению себя с ними, то вам точно поплохеет.
2. Оглядывайтесь на свою жизнь и спрашивайте: «А что если бы...»
А, что если бы вы не совершили тогда глупость, а, что если бы вы выбрали другую работу, а, что если бы вы поступили по-другому...
Копайтесь в этом и думайте о том, что вы упустили в своей жизни сделав неправильный выбор в прошлом. Копайтесь постоянно!
Старайтесь подключить воображение и сконцентрироваться на неудачах прошлого, игнорируя позитив.
Далее приправьте все сверхобобщением, например:
- У меня никогда не получится;
- У меня ничего не получается;
- Я постоянно во что-то вляпываюсь;
- Я всегда веду себя как идиот(ка).
Спрашивайте себя: «Почему я так поступил(а), почему я не поступил(а) по-другому?», и сожалейте об этом.
Подумайте о том, что вы упустили свой шанс на счастливую жизнь и в этом виноваты только вы. Подумайте о том, как было бы все идеально, если бы вы были мудрее. И срочно к психотерапевту!
3. Не соглашайтесь на компромиссы.
Компромиссы для неудачников. Только успех 100%, только 100% правильное и взвешенное решение, меньшего вы не достойны!
Если вдруг вы не можете найти решение, то продолжайте мучать себя. Где-то точно есть бескомпромиссный вариант, вы просто плохо ищите.
Людям вокруг также не прощайте промахов, вокруг вас должны быть только идеальные, а плохих людей оставьте на обочине жизни.
Напоминайте себе, что вы должны знать наверняка все, тогда вы точно не совершите глупых ошибок. Вам нужна только победа и никаких компромиссов.
Держите высокую планку по отношению к себе, людям и миру - это верная дорога к одиночеству, депрессии и неврозу.
Не прогибайтесь под изменчивый мир, тогда вы точно своим мышлением доведете себя до психиатра.
4. Подключайте черно-белое восприятие мира.
Либо хорошо, либо никак. Ваш результат может быть только позитивным или негативным, оттенков быть не должно.
Слова, которые должны стать вашими лучшими друзьями:
- Никогда;
- Всегда;
- Хорошо;
- Плохо;
- Катастрофа;
- Кошмар;
- Безнадега;
- Все пропало.
Не забываем про запись к невропатологу или психиатру.
5. Обесценивайте позитив.
Неважно, что у вас там в жизни получалось. Это никого не волнует. Неважно, что вы просто человек со своими достоинствами и недостатками.
Постарайтесь сосредоточить все внимание на недостатках. Если у радуги 7 цветов, то вам не обязательно видеть все ее краски, грани и оттенки. Вам нужно видеть только черный цвет.
Держите высокую планку по отношению: к себе, людям, миру - это верная дорога к одиночеству, депрессии и неврозу.
6. Предсказывайте будущее.
Предсказывайте только негативный результат, даже если реальность говорит вам об обратном. Даже если статистика говорит, что самолет – это самый безопасный вид транспорта, с чего вы взяли, что ей можно верить?
С чего вы взяли, что ваш самолет долетит? C чего вы взяли, что вам не надо беспокоиться, ведь столько страшных вещей в мире происходит постоянно?
Психотерапевт, где ты?
7. Катастрофизируйте всё.
Вместо того, чтобы рассмотреть все плюсы и минусы, вы можете рассматривать мир только в негативном ключе.
Например, если ваш мужчина задержался на работе, не берет трубку мобильного телефона, то это не значит, что у него просто мобильник разрядился или, например, был где-то в суматохе забыт.
Это значит, что он сейчас развлекается со своей любовницей, а завтра он вас бросит, а послезавтра вы останетесь одна на обочине жизни.
Дорогие читатели!
Никогда не совершайте того, что было описано в семи пунктах! Если вы заметили, что с вами произошло что-то похожее из вышеуказанного, то своевременно (без стеснения и боязни) обратитесь к специалистам в области психотерапии или психологии, например, в наше Агентство Когнитивных Систем.
Желаем всем крепкого здоровья и благополучия!
Идея - А. Шваб
Картинка Яндекс