Полезная информация

Привычки, которые сведут с ума

1. Смотрите на красивую жизнь других людей и сравнивайте себя с ними.

Полистайте социальные сети, посмотрите успешный успех и помните, что у них (кого-то) получилось, а у вас-нет. Вся их жизнь – это одно большое счастье, а вы – неудачник(ца).

Там люди с грамотной речью, хорошей фигурой, материальным достатком, красивыми машинами, партнерами или партнёршами, на курортах. А вы?

Если уделите достаточно много времени сравнению себя с ними, то вам точно поплохеет.

2. Оглядывайтесь на свою жизнь и спрашивайте: «А что если бы...»

А, что если бы вы не совершили тогда глупость, а, что если бы вы выбрали другую работу, а, что если бы вы поступили по-другому...

Копайтесь в этом и думайте о том, что вы упустили в своей жизни сделав неправильный выбор в прошлом. Копайтесь постоянно!

Старайтесь подключить воображение и сконцентрироваться на неудачах прошлого, игнорируя позитив.

Далее приправьте все сверхобобщением, например:

- У меня никогда не получится;

- У меня ничего не получается;

- Я постоянно во что-то вляпываюсь;

- Я всегда веду себя как идиот(ка).

Спрашивайте себя: «Почему я так поступил(а), почему я не поступил(а) по-другому?», и сожалейте об этом.

Подумайте о том, что вы упустили свой шанс на счастливую жизнь и в этом виноваты только вы. Подумайте о том, как было бы все идеально, если бы вы были мудрее. И срочно к психотерапевту!

3. Не соглашайтесь на компромиссы.

Компромиссы для неудачников. Только успех 100%, только 100% правильное и взвешенное решение, меньшего вы не достойны!

Если вдруг вы не можете найти решение, то продолжайте мучать себя. Где-то точно есть бескомпромиссный вариант, вы просто плохо ищите.

Людям вокруг также не прощайте промахов, вокруг вас должны быть только идеальные, а плохих людей оставьте на обочине жизни.

Напоминайте себе, что вы должны знать наверняка все, тогда вы точно не совершите глупых ошибок. Вам нужна только победа и никаких компромиссов.

Держите высокую планку по отношению к себе, людям и миру - это верная дорога к одиночеству, депрессии и неврозу.

Не прогибайтесь под изменчивый мир, тогда вы точно своим мышлением доведете себя до психиатра.

4. Подключайте черно-белое восприятие мира.

Либо хорошо, либо никак. Ваш результат может быть только позитивным или негативным, оттенков быть не должно.

Слова, которые должны стать вашими лучшими друзьями:

- Никогда;

- Всегда;

- Хорошо;

- Плохо;

- Катастрофа;

- Кошмар;

- Безнадега;

- Все пропало.

Не забываем про запись к невропатологу или психиатру.

5. Обесценивайте позитив.

Неважно, что у вас там в жизни получалось. Это никого не волнует. Неважно, что вы просто человек со своими достоинствами и недостатками.

Постарайтесь сосредоточить все внимание на недостатках. Если у радуги 7 цветов, то вам не обязательно видеть все ее краски, грани и оттенки. Вам нужно видеть только черный цвет.

Держите высокую планку по отношению: к себе, людям, миру - это верная дорога к одиночеству, депрессии и неврозу.

6. Предсказывайте будущее.

Предсказывайте только негативный результат, даже если реальность говорит вам об обратном. Даже если статистика говорит, что самолет – это самый безопасный вид транспорта, с чего вы взяли, что ей можно верить?

С чего вы взяли, что ваш самолет долетит? C чего вы взяли, что вам не надо беспокоиться, ведь столько страшных вещей в мире происходит постоянно?

Психотерапевт, где ты?

7. Катастрофизируйте всё.

Вместо того, чтобы рассмотреть все плюсы и минусы, вы можете рассматривать мир только в негативном ключе.

Например, если ваш мужчина задержался на работе, не берет трубку мобильного телефона, то это не значит, что у него просто мобильник разрядился или, например, был где-то в суматохе забыт.

Это значит, что он сейчас развлекается со своей любовницей, а завтра он вас бросит, а послезавтра вы останетесь одна на обочине жизни.

Дорогие читатели!

Никогда не совершайте того, что было описано в семи пунктах! Если вы заметили, что с вами произошло что-то похожее из вышеуказанного, то своевременно (без стеснения и боязни) обратитесь к специалистам в области психотерапии или психологии, например, в наше Агентство Когнитивных Систем.

Желаем всем крепкого здоровья и благополучия!

Идея - А. Шваб

Картинка Яндекс